jak wyglada

sytuacja wygląda tak: po półrocznej kontuzji barków,klatki wróciłem do sprawnosci, do kwietnia chciałbym w jakims stopniu wzmocnic te partie i wrócić w jakims stopniu do dawnej siły bo 1 kwietnia planuje wejsc na SAA, narazie były 3 treningi klatki(fbw) robiłem je stopniowo stały ciężar 50,60,70 po 10x ruchów każda seria, dla porownania [...]

[...] góry. Jak kończy się filmik to doporwadzasz do prawidłowego zwisu, ramiona proste i swobodny zwis jest początkiem każdego powtórzenia Wiosłowanie zaczynasz źle przyjrzyj się jak podnosisz sztangę z ziemi na pełnym kocie, sztangę masz podnieść technicznym martwym ciągiem. Wiosłowanie zaczyna się ok od drugiego powtórzenia wówczas przyjąłeś [...]

Uprawiane inne sporty: pilka nozna (hala) Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Co do diety , nie narzucaj zbyt wiele na siebie od razu , na start wystarczy że zdrowo się będziesz odżywiał . wyrzucisz śmieci , zastąpisz zdrowymi produktami .

Może kogoś zaciekawi jak mniej więcej ma wyglądać ostatni tydzień, tak więc rozpiszę pokrótce bo sam zawsze byłem ciekawe jak to wygląda od strony startującego. Od wczoraj zacząłem już ładowanie wodą, poleciało w sumie z 11-12 litrów, szczanie praktycznie co 20minut. Ledwie z pracy do chaty dojechałem, chyba bedę musiał jakąś butlę wozić ze sobą [...]

zepter super wygląda ta twoja ławka. jak ci się podoba moja? na wcześniejszej stronie.

Cycka z grilla wyglada dobrze :-) Jak wroce to zrobisz ma takado wodeczki?

[...] na 4 brygady) w tygodniu wygląda mniej więcej tak: Przykładowo Środa DT (praca od 6 do 14) 5.00 jajecznica z 3 jaj + skibka chleba o niskim ig 8.30 2 x serki wiejskie 12.00 jakis owoc (banan, 1/2 grapefruita) 15.00 makrela 15.30 trening (plecy, biceps) 17.00 200g tataru (zóltko, ogórek, cebula - klasycznie :)) 20.00 twaróg półtłusty + [...]

mozliwe z jest to robione tylko na czarny rynek, hvj go wie widzialem jak to wyglada w kartonach od saizenu razem z fakturami w to ze tam gh wogole to nie ma, to nie uwierze napewno, mam tu 2 gosci co dluzej na gh leca niz zwykly amator chodzi na silownie i widze co sie z nimi dzieje, przy mnie to kuja kilka razy dziennie B pokaz mi foto orginalu [...]

Odpowie ktos na moje pytanie? Chodzi o to ze mialem rok temu enana z balkana i nadruk na ampulce byl jak by grubszy niz ten ktore mam obecnie. Olej tez jest przezroczysty a rok temu jak mialem to byl troche ciemniejszy. Moge miec fake czy lataja rozne wersje? Poza tymi szczegolami nic sie nie rozni. I jeszcze jedno,jakie sa opinie o Boldzie z [...]

No wiem wiem , ale zobacz jak moja sylwetka wygląda (jak na razie) w porównaniu z Twoja ;) także jestem na takim chyba etapie że mnie wszystko stresuje! ale od dziś koniec z wagą i jak coś w sobotę miną 2 tyg ćwiczeń to się pomierzę centymetrem :) Fajnie za to że głodna nie chodzę i mogę tyle jeść :D Aaa i zapomniałam wspomnieć że fizykoterpaeuta [...]

No rozumiem. Ten gość nie jest jakoś mocno przechylony a później leci w przód mi to tak wygląda. Zobaczymy jak to wyjdzie.

[...] tym SW prędzej zbuduje mase? ??? wie ktos? Masz na myśli czy dzięki KM szybciej zbudujesz masę? Nie możemy tego generalizować w ujęciu całego systemu KM, gdyż nikt nie wie jak Twój przykładowy trening wygląda. Jeśli chcesz budować masę to zwiększ kaloryczność posiłków o ~ 500 kcal i w planie tygodniowym śmignij 2-3x na siłowni gdzie będziesz [...]

[...] 37 cm Ogólnie kończyny(ręce i nogi) mam dość szczupłe, ale na klatce i brzuchu troche tego fatu jest. I tu pytanie do was, czy metoda Lafaya pozwoli mi schudnąć? Może jakiś inny rodzaj treningu? Myślę, że zredukuje max 5 kg i po tłuszczu nie powinno być śladu. W domu mam rowerek stacjonarny na którym mogę robić areoby. Jakieś porady co do [...]

[...] w lidlu wypatrzyłam etui sportowe na ramię mp3/smartfony za 9,99. Jak kiedyś szukałam to ceny wahały się między 30-70zł w różnych sklepach, a nie potrzebowałam jakiegoś wypasionego. A ten myślę, że spełni swoją funkcję. wiedziałam, że o czymś zapomniałam@-| to etui wygląda na porządne czy na takie, co to się rozwali za tydzień? %-)

Mnie juz też konkretnie przylalo. A mam ok 2g tł/ na kg. A węgli 3,3. U Ciebie jak wygląda?

w regresie nie dodajesz liczby pow? bawisz się TUT wtedy, czy to jest drop po prostu, czy jak to wygląda?

ale się stara przecież!!!!!! ważył 160kg a teraz pewnie ze 120 %-)!! stara się chłopak, ale co ..nie jego wina, że fat nie leci :D bulwers ostry był jak ktoś go tam w wywiadzie zapytał dlaczego tak wygląda, chyba po walce z tym piłkarzem to bylo on by w LHW spokojnie mógł walczyć. Rozumiem, że nie każdy ciężki musi być pocięty jak kulturysta, [...]

[...] już za 9 dni, mój dotychczasowy dziennik treningowe mogliście śledzić w dziale Dzienniki treningowe, z racji jednak na wsparcie ze strony firmy Hi Tec końcówkę przygotowań jak i cały kolejny sezon będę opisywał tutaj. Dla wszystkich pozwolę sobie skrócić moją historię którą to opisywałem w poprzednim dzienniku treningowym. Zaczynałem swoja [...]

[...] na następny będzie, że mam progres|-) Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- Zmotywowałeś mnie na 5kg więcej i odczułem to. Wiosłowanie nachwytem- Tutaj jestem najciekawszy jak to wygląda Twoim okiem bo czułem, że może bym jeszcze z 85 targnął ale czułem się "dziwnie technicznie". Jest jak jest ale nie myślałem nawet o 8 dyszkach. Pompki [...]

A jak wygląda stabilność MH-U002? Czy rzeczywiście jest niechwiejny do tych 150kg? Ciągle żyję w przekonaniu, że mogę przeważyć przy podciąganiu i polecieć ze wszystkim do tyłu.